Complementos alimenticios para el cuidado de la mujer.

Mantén tu equilibrio

La mujer en el transcurso de su vida, atraviesa diferentes momentos en los que mantener su equilibrio hormonal es importante.

Estos periodos específicos requieren de nutrientes adecuados para su correcto mantenimiento. Además, cada etapa de la mujer muestra signos concretos que pueden generar malestar y demandar una necesidad u otra de nutrientes para el equilibrio y regulación hormonal.

Algunos ejemplos de estas necesidades son el embarazo y la lactancia, la edad reproductiva y la menopausia.Cuidando el estilo de vida, una dieta equilibrada, actividad física y aportando nutrientes específicos a través de los complementos alimenticios, podremos contribuir al mantenimiento de los diversos y complejos ciclos femeninos.

Hasta los 40 - 45

Combinación equilibrada de vitaminas y minerales específicas para la mujer:

En etapas importantes para la mujer como la de la fertilidad y la reproducción, el zinc es un nutriente muy importante.

Ácido pantoténico que puede ayudar al metabolismo energético y al rendimiento intelectual, así como al metabolismo de las hormonas esteroideas.

El magnesio al igual que el Hierro, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

Vitamina B6 (Función psicológica)

La vit B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Interviene en la regulación de la actividad hormonal

Reduce el cansancio y la fatiga

Aceite de Prímula (onagra)

El aceite de onagra es un apoyo premenstrual.

Obtenido en primera presión en frío, es rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados omega 6.

Embarazo y lactancia

Multinutriente adecuado que contenga:

Ácido fólico, el aporte de vitamina B9, es importante tanto en la concepción como en las primeras etapas y desarrollo del embarazo. La complementación con ácido fólico ayuda a prevenir los defectos en la formación del tubo neural en el desarrollo del feto.

Aporte de nutrientes como el zinc, magnesio, hierro, calcio.

Se ha evaluado, que la administración de ácidos grasos omega 3 de origen marino durante el embarazo, permite prevenir la prematuriedad y preeclampsia, además aumenta el peso al nacer. Otras ventajas de su uso son un mayor desarrollo cerebral del feto y un menor riesgo de parálisis cerebral y de depresión puerperal.

Mayores de 45 - 50

Un multinutriente que contenga:

Alto contenido en vitaminas y minerales para la mujer madura.

Vit B6 y B12 que intervienen en la formación de glóbulos rojos. Vit B1

que contribuye al funcionamiento normal del corazón. Importante

que contenga alto contenido en magnesio, calcio y vitamina D, que

contribuyen al mantenimiento de los huesos. Vitamina E que protege

las células del estrés oxidativo. La necesidad de hierro en esta edad desciende

considerablemente por lo que el aporte extra en una mujer sana no sería necesario.

Complemento adaptado a la mujer en edad menopausia que contenga:

Isoflavonas activas de soja, disminuyen los sofocos. Mejora la sequedad vaginal y disminuye la tensión mamaria.

Mujeres que no pueden usar isoflavonas podrían sustituirla por cimicifuga racemosa.

Lúpulo que va a ayudar a conciliar el sueño. Actúa frente la irritabilidad y los cambios de humor.

Aceite de onagra para mejorar la sequedad vaginal y cutánea.

Vitamina E como antioxidante y sequedad cutánea

Vitamina B6 actúa frente a la irritabilidad y cambios de humor. Disminuye la sensación de hinchazón y piernas pesadas

Vitamina D3 que favorece el depósito de calcio en el hueso

Podríamos señalar muchas otras cosas interesantes que serían necesarias o no, dependiendo de las características de cada mujer, complementos para cuidar articulaciones, colesterol, diabetes, piel…

Vivimos en la era del “antiaging”, envejecer no está bien visto, personalmente creo que es un error, Envejecer no es más que una señal de que estamos vivos, empezamos a envejecer en el momento en que nacemos. Yo os animo a que aprendamos a “envejecer con salud”, que el paso del tiempo no merme nuestra calidad de vida y para ello si es muy importante cuidarnos concienzudamente por dentro y por fuera, tener un estilo de vida saludable, cuidar muy mucho nuestra alimentación, hacer ejercicio de forma regular, yoga, meditación…y usar los complementos adecuados a vuestras necesidades según el momento y para ello contáis con profesionales de la salud que estamos para ayudar y aconsejar.